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O que é a Dieta Mediterrânica?
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Quando falamos de Dieta Mediterrânica, não estamos a falar de uma dieta restritiva, de um plano alimentar fechado ou de regras rígidas sobre o que se pode ou não comer.
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Comer à mediterrânica: alimentos e refeições
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Comer à mediterrânica não significa seguir um conjunto rígido de regras, mas adotar uma forma de organizar as refeições que privilegia simplicidade, equilíbrio e prazer em comer.