Codornizes
Chef Michele Marques
Ingredientes:
- 8un codornizes
- 1 cenoura
- 2 dentes de alho laminados
- 1 cebola
- Talos de alho francês, salsa
- grãos de pimenta
- azeite
- 40gr Manteiga
- qb Alecrim
- qb Sal
Preparação:
Desossar as codornizes, temperar com sal e pimenta, reservar.
Colocar num tacho bem quente um fio de azeite todas as carcaças, fritar bem.
Juntar uma cebola e uma cenoura partida em pedaços, os talos de coentros e do alho francês. Cobrir com água para fazer um caldo bem aromático.
Numa frigideira colocar um fio de azeite e fritar as codornizes, retirar e reservar, na mesma frigideira, fritar na gordura da fritura o alho laminado e o alecrim, até que esteja dourado, juntar um pouco do caldo com cuidado e deixar reduzir, finalizar com a manteiga e envolver as codornizes.
Minha dica é terem sempre caldo pronto em casa. Deste preparado deverá sobrar quantidade suficiente para outras receitas, basta congelar e terá sempre um caldo pronto a utilizar. Faça o mesmo com peixe, carne ou outras aves, utilizando também sobras de legumes, cascas e talos de ervas aromáticas.
Chef Michele Marques
Dieta Mediterrânica, um modelo alimentar
Nesta secção vais descobrir receitas simples, saborosas e inspiradas na Dieta Mediterrânica.
São ideias práticas para cozinhar em casa ou na escola, usando ingredientes sazonais, locais e amigos do ambiente.
ENTRE EM CONTACTO
Morada Rua de Jorge de Viterbo Ferreira 228, 4050-313 Porto